ظبيانية
07-12-04, 03:29 PM
الى كل فتاه تحلم ببشره صحيه سليمه خاليه من البثور والحبوب والتجاعيد اليكي يا اختي طرق مجربه ونافعه :
اولا نمط العيش وبشرتك:
1_ الغذاء ( احرصي يا اختي على تناول الخضراوات والفواكه لانها تساعد على جعل البشره مشرقه وخاليه من العيوب مثل علامات الارهاق _ ابتعدي عن شرب المنبهات مثل القهوه والشاي لانهما من اعداء البشره ويعملان على ادرار البول مما يؤدي الى جفاف البشره _ ابتعدي عن شرب المشروبات الغازيه مثل البيبسي والكوكاكولا _ ابتعدي قدر الامكان عن اماكن التدخين و الاشعه )
2_ التمارين ( حافظي على التمارين الرياضيه اليوميه ولو باليوم عشر دقائق لانها تساعد على تحريك الدوره الدمويه وتخلصك من الوزن الزائد وتبعد عنك التوتر والقلق )
3_ النوم ( خذي النوم الكافي لانه مهم جدا ويقوم الجلد بوظايف مهمه اثناء النوم كتجديد الخلايا وغيرها فاحرصي على ان لا تتعبي بشرتك بكثرة السهر )
ثانيا العنايه بالبشره :
اولا هناك خمسة انواع من البشره : العاديه ـ الدهنيه ـ الجافه ـ الحساسه و المركبه . ويمكنك معرفة نوع البشره بالطرق التاليه :
اولا البشره العاديه ( تكون البشره ناعمه وجامدة الملمس في الوقت نفسه . ليس هناك من مساحات دهنيه او جافه او من بقع او بثور او مشاكل .
ثانيا البشره الدهنيه ( يمكن ان تظهر البشره الدهنيه بعد النضوج الجنسي فتجعل البشره زيتيه ومع وجود مسام ظاهره ومظهر براق وميل للبثور او حب الشباب )
ثالثا البشره الجافه ( تميل الى الجفاف وتكون مشدوده عند تنظيفها )
رابعا البشره الحساسه ( تشبه الجافه وتميل اكثر لظهور الاورده المهمشه وتكون حساسه جدا من العطور ومواد التجميل ويؤثر عليها الجو البارد و الحار )
خامسا البشره المركبه ( وهي الاكثر شيوعا ويكون القسم الوسطي من الوجه اي الجبين و الانف و الذقن دهنيا و خشنا في باقي الوجه )
كيفية العنايه بالبشره
اولا التنظيف ( استخدمي المواد المنظفه للبشره يوميا صباحا و مساء و تعتمد على نوع البشره ولكن ابتعدي قدر الامكان عن استخدام الصابون لانه يشد البشره وانصحكي اختي باستخدام نيتروجينا كمنظف يومي للبشره )
ثانيا استخدمي التونيك ( والتونيك عباره عن ماده قابضه للبشره تمنع من ظهور البثور وتزيلها نهائيا يمكنك استخدام كلين اند كلير وقومي بوظعها مرتين باليوم صباحا ومساء )
ثالثا استخدام الكريم المرطب( استخدمي كريم مرطب للصباح و كريم مرطب للمساء )
وايضا لا تنسي استخدام اقنعه للوجه وتستخدم مره او مرتين بالاسبوع وايضا عرضي وجهك للبخار لانها فعاله جدا في تنظيف البشره ويمكنك استخدامها مره بالاسبوع )
اولا نمط العيش وبشرتك:
1_ الغذاء ( احرصي يا اختي على تناول الخضراوات والفواكه لانها تساعد على جعل البشره مشرقه وخاليه من العيوب مثل علامات الارهاق _ ابتعدي عن شرب المنبهات مثل القهوه والشاي لانهما من اعداء البشره ويعملان على ادرار البول مما يؤدي الى جفاف البشره _ ابتعدي عن شرب المشروبات الغازيه مثل البيبسي والكوكاكولا _ ابتعدي قدر الامكان عن اماكن التدخين و الاشعه )
2_ التمارين ( حافظي على التمارين الرياضيه اليوميه ولو باليوم عشر دقائق لانها تساعد على تحريك الدوره الدمويه وتخلصك من الوزن الزائد وتبعد عنك التوتر والقلق )
3_ النوم ( خذي النوم الكافي لانه مهم جدا ويقوم الجلد بوظايف مهمه اثناء النوم كتجديد الخلايا وغيرها فاحرصي على ان لا تتعبي بشرتك بكثرة السهر )
ثانيا العنايه بالبشره :
اولا هناك خمسة انواع من البشره : العاديه ـ الدهنيه ـ الجافه ـ الحساسه و المركبه . ويمكنك معرفة نوع البشره بالطرق التاليه :
اولا البشره العاديه ( تكون البشره ناعمه وجامدة الملمس في الوقت نفسه . ليس هناك من مساحات دهنيه او جافه او من بقع او بثور او مشاكل .
ثانيا البشره الدهنيه ( يمكن ان تظهر البشره الدهنيه بعد النضوج الجنسي فتجعل البشره زيتيه ومع وجود مسام ظاهره ومظهر براق وميل للبثور او حب الشباب )
ثالثا البشره الجافه ( تميل الى الجفاف وتكون مشدوده عند تنظيفها )
رابعا البشره الحساسه ( تشبه الجافه وتميل اكثر لظهور الاورده المهمشه وتكون حساسه جدا من العطور ومواد التجميل ويؤثر عليها الجو البارد و الحار )
خامسا البشره المركبه ( وهي الاكثر شيوعا ويكون القسم الوسطي من الوجه اي الجبين و الانف و الذقن دهنيا و خشنا في باقي الوجه )
كيفية العنايه بالبشره
اولا التنظيف ( استخدمي المواد المنظفه للبشره يوميا صباحا و مساء و تعتمد على نوع البشره ولكن ابتعدي قدر الامكان عن استخدام الصابون لانه يشد البشره وانصحكي اختي باستخدام نيتروجينا كمنظف يومي للبشره )
ثانيا استخدمي التونيك ( والتونيك عباره عن ماده قابضه للبشره تمنع من ظهور البثور وتزيلها نهائيا يمكنك استخدام كلين اند كلير وقومي بوظعها مرتين باليوم صباحا ومساء )
ثالثا استخدام الكريم المرطب( استخدمي كريم مرطب للصباح و كريم مرطب للمساء )
وايضا لا تنسي استخدام اقنعه للوجه وتستخدم مره او مرتين بالاسبوع وايضا عرضي وجهك للبخار لانها فعاله جدا في تنظيف البشره ويمكنك استخدامها مره بالاسبوع )